La convivencia familiar tiene efectos benéficos en el desarrollo de los niños y niñas en su estado nutricional.

Come en Familia es un hábito de bienestar que tiene el propósito de que por lo menos en un momento del día disfruten de sus alimentos en conjunto.

Actualmente, los pequeños permanecen ocupados con juegos electrónicos en celulares o tabletas, estos incrementan el sedentarismo y perjudica la salud.

Debemos fomentar la actividad física en la niñez porque tiene diversos beneficios para la salud.

Clasificado como hábito de nutrición para que los pequeños beban agua simple portable y se mantengan hidratados para el buen funcionamiento del organismo.

Desde los 6 meses de vida hasta la vejez debemos consumir agua simple.

¡Hidrátate Diariamente!

Medir porciones de alimentos considera dos aspectos calidad y cantidad de alimentos que se tienen que ingerir de acuerdo al requerimiento nutrimental que cada persona tiene.

Consumo en exceso genera sobrepeso u obesidad.

Consumo menor genera desnutrición.

Una dieta correcta, requiere saber elegir alimentos saludables que aporten nutrimentos como son carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para un correcto funcionamiento del organismo.